|
|
|
Мы любим бокс, и тренируемся ради побед на ринге.
|
РАЗРЯДНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
МАСТЕР СПОРТА РОССИИ МЕЖУНАРОДНОГО КЛАССА— занять:
1-5 место на Олимпийских играх;
1-3 место на Чемпионате Мира;
1-3 место на Чемпионате Европы, Кубке мира;
1-3 место на Чемпионате мира среди военослужащих (Чемпионат СИЗМ), Всемирных военных играх;
1 место на первенстве мира среди юниоров;
1 место на Кубке Европы;
1 место на международном турнире, утвержденном EABA, АИБА при условии, что спортсмен в текущем году занял 1-2 место на Чемпионате России.
МАСТЕР СПОРТА РОССИИ. — занять:
1-2 место на Кубке России при условии проведения 3-х боев;
1 место на Чемпионате МВД России при условии проведения 3-х боев;
1-2 место на зимнем Чемпионате России при условии проведения 3-х боев;
1-2 место на зональных (региональных) Чемпионатах России, открытых Чемпионатах гг. Москвы и Санкт-Петербурга при условии проведения 3-х боев и наличии в весовой категории двух мастеров спорта, остальные не ниже кандидата в мастера спорта;
1 место на чемпионатах всероссийских физкультурно-спортивных объединений («Россия», Вооруженные силы, «Динамо», МГФСО, РССС), боксеры которых по итогом прошлого года в комплексном зачете заняли 3-4 место, при условии проведения 3-х боев и наличии в данной весовой категории двух мастеров спорта, остальные кандидаты в мастера спорта;
1-2 место на первенстве России среди юниоров , при условии проведения 4-х боев и наличии в весовой не менее 8 кандидатов в мастера спорта;
1 место на всероссийских соревнованиях и российских турнирах класса «А», при условии проведения 3-х боев и наличии в весовой категории представителей пяти территорий (областей, краев, республик), 2 МС и 6 КМС;
1 место дважды на и российских турнирах среди юниоров, при условии проведения 3-х боев и наличии в весовой категории представителей пяти территорий (областей, краев, республик).
КАНДИДАТ В МАСТЕРА СПОРТА РОССИИ — занять:
1 место на чемпионатах республик, краев, областей, при условии участия в весовой категории не менее 8 боксеров, в том числе двух кандидатов в мастера спорта;
1 место на зональных (территориальных) первенствах России, первенстве Москвы и Санкт-Петербурга среди юниоров при условии проведения 3-х боев и наличии в весовой категории двух кандидатов в мастера спорта;
1 место на спортивных играх народов Северного Кавказа, Спартакиаде народов Севера «Заполярные Игры», при условии участия в весовой категории не менее 8 боксеров, в том числе двух кандидатов в мастера спорта;
1 место на первенстве вероссийских ФСО и ведомств («Юность России», «Россия», Вооруженные силы, «Динамо», МГФСО, РССС) среди юниоров, при условии проведения 3-х боев и наличии в весовой категории двух кандидатов в мастера спорта;
1 место на российских турнирах класса «B» (взрослые и юниоры), при условии участия в весовой категории не менее 8 боксеров, в том числе двух кандидатов в мастера спорта;
1 место на первенстве России среди старших юношей, при условии проведения 3-х боев.
I РАЗРЯД — занять:
1 место на чемпионатах республик, краев, областей, при условии проведения 3-х боев и наличии в данной весовой категории не менее четырех боксеров I разряда;
одержать в течение года 15 побед над разными спортсменами II разряда на соревнованиях не ниже городского.
II разряд:
одержать в течение года 10 побед над спортсменами III разряда на соревнованиях любого масштаба.
III разряд:
одержать в течение года 5 побед над спортсменами-новичками на соревнованиях любого масштаба.
I юношеский разряд (15-16 лет):
одержать в течение года 10 побед над спортсменами II юношеского разряда на соревнованиях любого масштаба;
занять 1 место на первенстве республики, края, области, города среди юношей при условии проведения участия в данной весовой категории не менее четырех спортсменов I юношеского разряда.
II юношеский разряд (13-14 лет):
систематически заниматься боксом в течение 1,5 года и одержать в течение года 4 победы над спортсменами III юношеского разряда на соревнованиях любого масштаба.
II юношеский разряд (15-16 лет):
одержать в течение года 6 побед над спортсменами III разряда на соревнованиях любого масштаба;
III юношеский разряд (13-14 лет):
систематически заниматься боксом в течение одного года.
III юношеский разряд (15-16 лет):
одержать в течение года 4 победы над спортсменами-новичками на соревнованиях любого масштаба.
|
КОСТЮМ И СНАРЯЖЕНИЕ БОКСЕРА
Для участия в соревнованиях, проводимых среди боксеров-любителей по правилам любительского бокса, боксер надевает:
трусы
майку
боксерские перчатки, предварительно забинтовав кисти рук с целью предохранения их от возможных травм, которые могут случиться в процессе боя
капу, которая предохраняет зубы и губы от повреждений
боксерки - специальную обувь
специальный боксерский шлем для смягчения ударов в голову и предохранения бровей и ушей от повреждений
паховую раковину (под трусы, на плавки), защищающую паховую область от случайных ударов.
Согласно правилам бокса, удары разрешается наносить только определенной частью сжатого кулака - головками пястных костей в месте сочленения их с основаниями первых фаланг пальцев, сжатых в кулак.
Кисти рук защищены специальными боксерскими перчатками с мягкой подбивкой, смягчающей удар.
БОКСЕРСКИЙ МЕШОК
Самым распространенным снарядом, позволяющим боксеру совершенствовать свое мастерство, принято считать боксерский мешок .
Боксерский мешок служит для упражнений, направленных в основном на развитие силы и жесткости удара.
Наиболее удобно отрабатывать на мешке прямые и боковые удары, а также удары снизу, предназначенные в туловище противника. Внешний чехол мешка делается из толстой кожи, брезента либо другого плотного материала.
Мешок может заполняться полиэтиленовой пленкой, ветошью, опилками, сухим горохом и т.п., но лучше, если он будет иметь стержень - размещенный внутри него еще один, меньшего диаметра, мешок, заполненный песком .
Независимо от того, чем будет заполнен мешок или пространство между малым мешком и внутренними стенками большого мешка, для большей плотности и упругости под поверхностью внешнего мешка следует проложить войлок.
ЛАПЫ
Боксерские лапы являются неотъемлемым снаряжением тренера. Они необходимы для постановки техники и развития точности нанесения ударов у боксера.
Боксерская лапа представляет собой уплотненную подушку овальной формы, одну сторону которой надевают на руку. Боксерская лапа для бокса изготовляется из кожи, и до недавнего времени ее набивка состояла из конского волоса или войлока. В последнее время в качестве набивки стали использовать пласты пенополиэтилена, что делает боксерскую лапу для бокса легкой и достаточно прочной
|
|
|
|
|
|
|
